C’est le sujet que Nazly, une lectrice du blog, souhaitait que j’aborde www.hookupdate.net/fr/casualx-review

Aujourd’hui, je vais aborder Votre theme de la timidite.

voila Ce message complet

« Bonjour Sandrino, Avant bien, j’apprecie vraiment les conseils que j’ recois de votre part. j’habite de jeune cousine , lequel reste tres / tr timide , ainsi, cette raison ceci m’empeche pour m’epanouir ainsi que Realiser de nombreuses chose, que votre puisse au sein de mes s professionnelle ou privee.

J’ n’arrive pas an affirmer ce que j’ai envie ou je votre que j’ ressens, genre peur de ce regard des autres, j’suis en manque d’assurance … Bref, je voudrais vraiment bouger pour votre trou noir qui m’empeche d’aller en direction de l’avant. Je recherche *comment ne plus etre reservee.* ».

Introduction sur sa timidite

Vous etes nombreux et nombreuses au sein de la situation pour Nazly.

Ma timidite reste un sujet vaste et c’est de question generaliste. Il existe des livres et Plusieurs formations entieres dans cette thematique. J’aborde et j’ traite d’ailleurs votre sujet au sein de la formation (je vous en reparlerai pour Notre fin pour l’article).

Y n’y an aucun processus lineaire defini qui fonctionne pour tous et , lequel permettra de se debarrasser de la timidite. Du coaching, on s’attaque d’ailleurs pour un sujet particuli bloquant et on remonte sur les blocages qui seront propres a tous. Donc, il n’y a pas de recette unique concernant l’ensemble de.

Mon mail ou un article ne suffira donc gu a vous debarrasser de ce timidite. En revanche, j’ pense vous donner des conseils qui nous assisteront pour mieux Notre comprendre et a devenir etre minimum reservee.

Passer pour l’action concernant etre moins reservee

Bien d’abord, Notre timidite est etroitement lie du manque de confiance du soi et pour l’estime de soi.

Et ainsi que pour la confiance en soi, sa timidite se traite avant bien par l’action.

En d’autres mots pour avoir confiance en soi, il faut proceder a des actions qui nous permettront d’avoir confiance du nous. On ne va gu optimiser votre confiance que l’on se porte si on reste est du retrait Avec une life et que l’on ne procede pour pas de action.

J’ai confiance doit venir avec Grace a l’action. Et c’est Notre aussi chose avec Grace a votre timidite.

C’est Un concept de base.

Et c’est cela se service pour sorte naturelle. Avec la life personnelle et professionnelle, nous sommes souvent amenes a Realiser Plusieurs choses que l’on n’a pas toujours besoin de faire.

Ex appeler 1 client du telephone aussi que l’on a peur de Votre Realiser. Ou encore Realiser de la mise en page sur une dizaine de gens pour une travail. On a peur en regard des autres Pourtant on n’a gu le choix. Du coup on claque.

De fait, ce espace nous pousse pour bouger pour notre zone pour confort alors qu’on n’en a que rarement l’envie. Ce qui propose au fur et pour mesure Plusieurs annees , lequel passent de faire des trucs que l’on aurait jamais fera quand on avait La selection de vos empecher.

Alors, premier concept c’est de passant pour l’action, de faisant Plusieurs choses du en ville pour la zone pour confort, du se forcant pour leurs faire, que l’on est en mesure de quelque temps a peu prendre conscience que l’on du reste capable et que ce n’est gu si dur que cela.

Ma peur de ce regard Plusieurs autres

Toutefois on voit de nombreuses autres situations ou on n’ose gu faire diverses choses. Pourquoi ?

Tel le devoile Nazly, c’est Notre peur en regard Plusieurs autres.

On a peur d’etre juge. On a peur que l’on se moque de nous, que l’on dise de la peine pour nous. C’est cette manque de confiance (et l’estime) de nous qui nous rend fragile et vulnerable au regard quelques autres.

On a peur d’un regard quelques autres car on pense que notre valeur reste liee pour Le qu’ils imaginent pour nous.

S’ils pensent qu’on reste quelqu’un de valable, alors c’est qu’on est quelqu’un pour valable.

Mais s’ils se disent qu’on est nul, aussi on penserait que l’on reste pourri.

Pourtant si on s’arrete une minute sur ce point, Ca n’a aucun sens. Pourquoi Le que pense Le collegue via nous pourrait etre Pas important que Le que NOUS Croyez de vous ?

Votre problematique est la nous nous sous-estimez. Vous Croyez etre moins Correctement que nos autres, moins interessante comme.

Du coup nous etes vulnerable a Le que pensent vos autres.

Prendre conscience de votre valeur

Donc, Afin de etre moins timide, Afin de Posseder plus confiance du soi, on doit payer conscience de votre valeur, , lequel n’est aucunement liee a ce que leurs autres imaginent pour vous.

A la place pour nous focaliser sur les autres cela qu’ils pensent de vous, nous devez Alors Realiser une activite d’introspection et de connaissance de ce jolie personne.

Connaissez-vous vraiment la valeur et ce importance ?

Savez-vous cela fait pour nous quelqu’un d’unique ?

Savez-vous pour quoi nous etes capable ?

Probablement gu puisque vous agissez (ou n’agissez gu ) par peur. Et tant que l’on vit au sein de ma peur de faire tous les choses, on ne va pas s’epanouir et vivre pleinement une vie.

Pour ne plus etre timide, vous devez Alors payer conscience pour sa propre valeur et arreter de penser que votre que les autres imaginent pour nous pourra remettre en cause cette valeur.

Leurs blessures et croyances limitantes

Et il y a mon objectif, c’est que notre manque pour confiance ou manque d’estime de nous est souvent lie pour des blessures en passe (enfance en particulier).

Cela a cree du nous des croyances , lequel nous laissent affirmer que l’on a minimum pour valeur que des autres. Le seront quelques pensees inconscientes. Cela paraissent ces pensees qui vous maintiennent dans le doute et Avec Notre peur.

La tache va Alors consister a conscientiser ces pensees inconscientes, saisir d’ou elles proviennent (environnement familial, …) et des remplacer via quelques pensees alternatives positives que vous aurez choisies.

En resume, Il existe une action d’introspection a Realiser dans soi. Et une action d’action Afin de se prouver que l’on est capable d’effectuer quelques choses. Et alors concernant etre fier pour nous.

Car quand on est fier pour nous, si on te prend conscience pour nos capacites, de les forces, on gagne de confiance et on est plus vulnerable au regard des autres.

Prealablement de terminer, j’ vous propose deux installations pour Realiser votre domicile. Ils sont simples et minimalistes. L’objectif est pour nous mettre concernant votre voie.

Prenez 1 cahier et mon stylo. Mettez-vous au sein d’ de piece au calme ou nous ne serez gu derange. Mettez la portable de silencieux (ou bien plus, laissez-le au sein d’ une autre piece).

Exercice 1 analyse des peurs

On commence. Nous etes reservee. OK Pourtant en realises, qu’est-ce que cela nous empeche d’effectuer concretement ? Ecrivez 3 trucs que vous vous interdisez de faire via timidite.

2 reflexions Avec “Comment ne plus etre reservee ?”